Ne e dimë se shumë prej jush kanë punuar në shtëpi që nga COVID-19.Një sondazh global ka zbuluar se më shumë se gjysma e punonjësve punojnë nga shtëpia të paktën një herë në javë.
Për të ndihmuar të gjithë punonjësit të pranojnë një stil të shëndetshëm pune, ne zbatojmë të njëjtat parime shëndetësore në zyrat e shtëpisë.Me sa më pak kohë dhe përpjekje, zyra juaj e shtëpisë mund të pasqyrojë më mirë tre parimet e rëndësishme të shëndetit dhe lumturisë: ushtrimet, natyrën dhe ushqimin.
1. Merrni një stacion pune fleksibël
Ndoshta ju tashmë e dini se sa i rëndësishëm është ushtrimi për shëndetin dhe lumturinë.Si një kompani e bazuar në parimet funksionale dhe të dobishme të dizajnit të produkteve ergonomike, ne besojmë se kjo është pika fillestare më e rëndësishme për çdo rinovim zyre, veçanërisht kur filloni nga shtëpia.
Një tavolinë në këmbë është një mënyrë e thjeshtë për të injektuar një sasi të vogël ushtrimesh në ditën tuaj.Fatkeqësisht, ato shpesh mungojnë në mjediset e zyrës në shtëpi.Në disa raste, kostoja është një pengesë, e cila është e justifikuar mirë.Por më shpesh sesa jo, kjo është një çështje keqkuptimi.
Njerëzit zakonisht besojnë se kur punojnë nga shtëpia, lëvizin më shumë.Edhe pse mund të filloni të lani rrobat ose të hiqni plehrat, të gjithë ata që punojnë nga shtëpia do të përballen me një realitet tjetër në një moment.Kuptoni se zyra juaj e shtëpisë është zakonisht po aq e ulur sa një zyrë tradicionale, nëse jo më gjatë.Investimi në një stacion pune fleksibëlose akrahu i monitoritmund të sigurojë që ju mund të gjeni kohë për të qëndruar në këmbë, për t'u shtrirë dhe për të ecur, pavarësisht se çfarë ju sjell dita e punës.
2. Blini disa bimë që janë të lehta për t'u kujdesur
Bimët integrojnë elemente natyrore në zyrën tuaj të shtëpisë, duke sjellë shëndet dhe frymëzim në hapësirën tuaj.Shtoni disa bimë të lehta për t'u mirëmbajtur për të ngjallur ndjenjën e të qenit jashtë.Nëse keni fatin të keni një zyrë në shtëpi me shumë dritë natyrale, përzieni bimët në tavolinë dhe dysheme.
Përveç kësaj, kur blini artikuj të rinj për hapësirën tuaj të zyrës, ju lutemi jepni përparësi elementeve natyrore.Nëse dëshironi të blini rafte, mund të konsideroni përdorimin e drurit natyral.Kur varni foto, përfshini foto të plazhit ose parkut tuaj të preferuar.Shtimi i elementeve natyrore, veçanërisht bimëve, është një mënyrë e mirë për të sjellë jashtë në ambiente të mbyllura, për të qetësuar shqisat dhe për të pastruar ajrin.
3. Bëni zgjedhje të shëndetshme në kuzhinë
Një nga përfitimet më të mëdha të punës nga shtëpia dhe të kesh zgjedhje të shëndetshme është të kesh një kuzhinë brenda mundësive.Megjithatë, kur bëhet fjalë për përditësimet shëndetësore, duhet t'i kushtoni vëmendje asaj që keni në qilar dhe frigorifer.Ashtu si salloni i kompanisë, është pothuajse e pamundur të heqësh dorë nga ëmbëlsirat dhe ushqimet kur jeni nën presion dhe në grevë urie.Të kesh zgjedhje të thjeshta dhe të shëndetshme në dorë mund ta bëjë më të lehtë procesin e vendimmarrjes, i cili është veçanërisht i rëndësishëm gjatë ditëve të ngarkuara.
Kur punoni nga shtëpia, për të përmirësuar të ushqyerit, është e rëndësishme të rezervoni ushqime të tilla si fruta të freskëta, perime dhe arra.
Një hyrje e shpejtë dhe e thjeshtë për përditësimet e zyrës shtëpiake të frymëzuar nga shëndeti.Sidomos sepse bërja e ndryshimeve në shtëpi mund të zvogëlojë 'burokracinë'.Merrni hapin e parë sot, pasi të provoni këto ide, integroni disa nga idetë tuaja.
Koha e postimit: Prill-07-2023